O site dumb little man divulgou uma lista com 14 práticas simples para recarregar seu cérebro.  Minha tradução abaixo, artigo completo em inglês aqui.

1 – Comer amêndoas.

2 – Tomar suco de maçã.

3 – Dormir bem.

4 – Desfrutar de prazeres simples.

5 – Jejum por um dia.

6 – Exercitar a mente.

7 – Praticar yoga.

8 – Reduzir a ingestão de açúcar

9 – Comer alimentos com base de trigo.

10 – Comer uma refeição leve à noite.

11 – Desenvolver a imaginação.

12 – Ter relações sexuais.

13 – Controlar o temperamento.

14 – Consumir alimentos ricos em vitamina B.

Tire suas dúvidas e veja dicas de como ficar com os dentes mais brancos

Hoje já não existem desculpas. Cada vez existem mais técnicas e processos que lhe permitem exibir uns dentes cuidados e imaculados, dignos de fazer inveja à melhor das suas amigas.

Para que saiba o que pode ou não fazer e os cuidados que deve ter, a Ultimate Beauty desafiou um médico dentista a esclarecer as dúvidas mais frequentes. Mário Rodrigues desvenda-lhe tudo o que precisa de saber.

Quais são os dentes que melhor se branqueiam?

Em primeiro lugar, os dentes amarelos pela idade ou que, mesmo sendo jovens, tenham essa cor. Nestes casos, o resultado é, por vezes, espetacular. Depois, os dentes acastanhados ou escurecidos de forma uniforme e com manchas extrínsecas.

Já os dentes com coloração azulada, riscas cinza-escuro causadas por antibióticos (tetraciclinas) e com manchas irregulares são mais difíceis de branquear.

O branqueamento danifica o esmalte?

Não, o branqueamento não danifica a estrutura dentária.

Quanto tempo dura o efeito do branqueamento?

O branqueamento pode durar vários anos, dependendo de vários fatores, como o tipo de esmalte e, claro, o tipo de hábitos, como o tabaco, o chá, o café, o vinho tinto… Será, contudo, sempre possível fazer um pequeno ajuste para reencontrar o sorriso obtido logo após o branqueamento.

Os dentes desvitalizados (com endodontia) também podem ser branqueados?

Sim. No caso de dentes desvitalizados, a técnica de branqueamento será, contudo, ligeiramente diferente, sendo que quando o resultado é conseguido evita o desconforto de um dente mais escuro no sorriso.

As próteses e as restaurações antigas amarelecidas também são branqueáveis?

Não, só os dentes naturais branqueiam. O ideal será sempre fazer um branqueamento inicial e rever, depois, as restaurações antigas para lhe dar a mesma cor.

Pode-se fazer branqueamento em caso de sangramento nas gengivas?

O sangramento nas gengivas é sinal de doença gengival. Os branqueamentos não devem ser feitos nestes casos.

Fonte: Revista Ultimate Beauty

Tampa caixa d’água – Coloque areia nos pratos e nos vasos – Guarde garrafas vazias de cabeça para baixo – Cubra pnues

Dengue. Vire o jogo.
A dengue é uma doença causada por vírus e transmitida pela fêmea do mosquito Aedes aegypti.

Quais os sintomas?
Os sintomas mais comuns são febre, dores no corpo, principalmente nas articulações, e dor de cabeça. Também podem ocorrer náuseas, vômitos e manchas vermelhas pelo corpo.

O que fazer se aparecer alguns desses sintomas?
Procurar o posto de saúde ou pronto-socorro mais próximo.

Quanto tempo depois de ser picado aparece a doença?
A picada do Aedes aegypti não é diferente da de qualquer outro inseto, podendo provocar coceira. Se o mosquito estiver infectado, o período de incubação do vírus varia de 4 a 10 dias.

Posso pegar dengue de uma pessoas doente?
Não há transmissão por contato direto de um doente com um pessoa sadia.